心理健康培训讲座心得体会：提升心灵交流，深化教育价值

在延安大学参加为期一周的省培计划心理健康集中培训，我深感收获颇丰。这次培训的42学时让我对心理健康有了更深入的了解，也让我重新认识了学校健康教育的价值和意义。这不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的交流。

一、心理健康教育的重要性

中小学心理健康教育是学生健康成长不可或缺的一部分，也是推进素质教育的必然要求。通过这次培训，我认识到心理健康教育的重要性不仅在于帮助学生形成健全的人格，还在于提升教师的教育理念，促进学生主动发展。同时，心理健康教育还能有效排除学生的心理障碍，防治心理疾病，维护学生的精神健康。因此，开展心理健康教育具有十分重要的意义。

二、理解心理健康的内涵

心理健康是一种良好的心理或精神状态。这个概念既代表着健康的心理状态，也代表着其反面——心理问题。围绕心理健康开展的教育被称为心理健康教育。作为心理咨询室管理员，我们需要帮助学生维护他们的心理健康，促使他们全面发展。心理健康的核心是自尊，即个体对自己积极的评价和态度。培养学生的自尊心非常重要，因为它能帮助学生成为自强、自立、自信的年轻一代。

理解与应对焦虑症：压力来源、影响因素及自我调适策略

在高压的环境如繁重的工作任务、激烈的竞争、复杂的人际关系或沉重的经济压力下长期生活，容易使人产生焦虑情绪。这种持续的压力会使身体和心理处于紧张状态，从而增加焦虑的风险（1）。消极的思维模式也是引发焦虑的重要因素，如悲观、过度担忧或将小问题放大化。这类人对未来充满不确定性的恐惧，常自我怀疑，不易放松，这会形成一个加剧焦虑感的负面循环（2）。缺乏有效的应对策略面对压力和挑战，会导致焦虑症的恶化。若个体

三、加强学生的心理健康教育

为了加强学生的心理健康教育，我们需要结合不同年龄段学生的特点，为他们创造良好的心理发展环境。同时，我们需要全面渗透，通过多渠道、全方位推进心理健康教育。对于存在心理问题的学生，我们需要给予他们良好的引导，帮助他们走出心理阴影。

四、教师也需要关注自身的心理健康

心理健康教育是一项“助人助己”的事业。因此，教师的心理健康直接关联到学生的身心健康。只有教师心理健康，才能更好地感染和影响学生。通过此次学习，我意识到教师自身的心理健康至关重要。同时，我也结交了许多优秀的教师，他们为我解决了许多困惑已久的问题，为我提供了宝贵的建议和经验。

这次培训让我受益匪浅，不仅开拓了我的视野，增进了我与同仁之间的感情，还让我对自己的不足之处有了更深刻的认识。我相信这次学习将对我未来的教育工作产生积极的影响。

(责任编辑：佚名)

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原生家庭对儿童心理发展的影响

原生家庭对人心理健康的影响原生家庭是指一个人成长的家庭环境，包括父母、兄弟姐妹、家庭氛围等。原生家庭对一个人的成长有着至关重要的影响，它不仅决定了一个人的性格、行为习惯，还会影响到一个人的情感发展。对于那些成长在不好的原生家庭中的孩子来说，他们可能会失去爱别人的能力吗？本文将从心理学角度探讨这个问题。首先，需要明确的是，原生家庭对一个人的影响是多方面的，不同的家庭环境会对孩子的成长产生不同的影响。