测一测你的心理状态如何心理健康自评量表

作者：匿名

引言：现代生活的快速步伐和繁重的工作负荷，导致越来越多的人面临亚健康问题。这里提到的亚健康主要基于医学定义，但从心理学视角来看，人们的心理健康状况可能更加令人担忧。在应对社会压力时，许多年轻人选择避开社交活动、感情生活，习惯独处，形成了低欲望的生活方式，但这并非解决问题的最佳途径。下面的心理测验将帮助你评估自己的心理健康新度：

测试启动：

题目：观察下图中的墨迹图案，尝试描述你所看到的物体，并从以下选项中选择与你想象相符合的一项：

A、具有头部和手臂，但无腿部；戴眼镜的人形象；怪异生物；恶魔

B、类似人的骨盆形状；人体局部的光学图像；女性身体某个部分

C、似人或怪物试图掐住某物的手势；像小丑般比划，像是吃了一个面包般大小

D、没有特定形象，或者看起来像其他事物

测试解析：

A、健康评分：

心理健康三原则是什么(心理是否健康的三个原则)

一、心理健康的三个核心标准心理健康的三重基本准则包括：个体的心理活动与外部现实的一致性、心理功能的完整性和协调性以及个性特质的稳定性。一个心理健康的人，在精神状态和机能上均应达到正常良好的水平。一致性的原则:这个原则关注的是，个体的认知和行为是否与其所处的实际环境相匹配。它要求个体的感知、思维和行动能够真实反映客观现实，并不存在明显的脱节或失真现象。完整与协调的原则:该原则强调了认知过程（如感知、

从墨迹分析的角度，你的选择表明你在社交互动方面表现出色，并具备同理心，能够应对常见的压力和挑战。因此，你的心理健康新度相对较高。然而，你的思维活跃且富有创新性，却可能缺乏实践经验，让人感觉你更多地停留在想象阶段而非实际行动。尝试将想法付诸实践，勇于面对失败，积极行动起来。

B、健康评分：

根据墨迹分析，若你所观察到的形象与人体结构或器官相关，这可能表明你的注意力集中在自身身体上，导致焦虑情绪的增加。你可能会感到迷茫或无力控制某些事情，表现出缺乏自信。尝试进行对抗性训练以增强自信心和决断力。

C、健康评分：

从你的选择中可以看出，你的内心活动近期十分活跃。墨迹分析显示你具有丰富的想象力、高智力水平，情绪稳定，能理解他人并与人共情，自我认知清晰。这些多维度的特点展现出极佳的心理健康状态，使你在生活和工作中游刃有余，还能进行创新性工作。

D、健康评分：

若你在这幅墨迹中并未看到任何具体形象，可能反映了你对团队合作的抵触和对他人的戒备心理。此外，你的自我意识强烈，社会成熟度较低，就像未经雕琢的石头。这在年轻人中较为常见，但经历生活的磨砺后会逐渐变得圆润。如果你观察到了其他形象，欢迎在评论区分享。

(责任编辑：佚名)

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心理健康的标准是什么？如何判断自己是否心理健康？

一、评估心理健康的标准心理的健康状况并无明确的、可量化的标准，心理学专家通常依据个体融入社会的角度来定义心理健康的标准。这些标准涉及自我认知水平、情绪管理能力、应对挫折的能力、人际互动技巧以及适应环境的能力等。其核心要素概括如下：（一）具备常态的认知功能认知功能涵盖了观察力、注意力、创新思维、记忆力及推理力的整合。完整健康的认知能力是个人进行各种活动的基本心理条件。认知障碍将阻碍个体的社会化进程，