首学期心理健康推广活动计划：打造心灵健康之旅

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• 心理健康主题活动方案
• 小学生心理健康活动方案

一、心理健康主题活动方案

面对当代大学生普遍存在的心理健康问题，我班决定举办一场旨在普及心理健康知识、提高大学生心理素质的活动。

活动将以班级心理健康知识交流座谈会为主题，旨在更好地宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。

活动内容分为四部分：首先，班上成员被分为六组，每组六人左右，进行自由讨论，分享各自对心理健康的看法。随后，由组织者准备问题卡片，提问，每组选出代表进行回答，以增进同学们对心理健康知识的理解和认识。

活动还将鼓励各小组分享自己在日常学习生活中遇到的心理问题以及应对策略，通过相互学习和交流，增强解决心理问题的能力。

最后，组织者将进行总结，强调心理健康的重要性，提出实用的心理健康维护建议，帮助同学们建立积极健康的心理状态。

活动由孙李娜负责，11级英语教育一班全体成员参与，时间定于5月27日晚7点，地点待定。

攻读博士学位的负面后果：压力、心理健康问题和学习效率

最近的一项研究成果表明读博对学生的身心健康可能有害。这项研究是由瑞典隆德大学进行的，研究方法采用了纵向对比研究，分别将实验组和对照组作为研究对象。实验组是普通人群，而对照组则是攻读博士学位的高学历群体。研究对象是在2006年到2017年间开始攻读瑞典博士项目的学生，一共有2085名学生参与了这个研究。通过这项研究，得到了以下五点结论：首先，在开始博士学习后，对照组群体中，服用药物的比例会有所增加。

二、小学生心理健康活动方案

教学目的：培养小学生情绪管理能力，学会自我激励，适应社会生活。

教学准备：准备各种情景问题，用于活动。

教学过程：首先，导入主题，讲解情绪对学习和生活的影响。然后，通过讨论，让学生学习如何控制情绪，掌握调控情绪的方法。

接下来，通过具体案例分析，让学生了解如何在不同情境下调控情绪，如关成的学习成绩退步时、小花跳绳失利后，应如何正确应对。引导学生讨论情绪调控的策略，如宣泄法、转移法、将心比心、从挫折中学习等。

在活动中，通过提问和讨论，深入探讨情绪管理的重要性，以及如何在日常生活中应用这些技巧。比如，讨论情绪对身体健康的影响，以及过度消极情绪可能带来的负面后果。

随后，教授树立自信心的重要性。通过讲述张海迪克服困难成为作家的故事，让学生认识到自信心的力量。通过讨论，让学生理解在面对挑战时，过低估计自己、产生自卑情绪的负面影响，以及如何通过尝试和努力，克服困难，获得成功。

总结全课，让学生归纳总结情绪管理和自信心建立的重要性。通过课堂活动，让学生学会正确评价自我，克服自卑心理，树立积极的自我形象，为适应社会生活打下坚实的基础。

(责任编辑：佚名)

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如何战胜心理不健康的12种表现：自卑、孤独、离退休综合征、虚荣等

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