全球心理健康日：倡导心灵健康与身体健康同等重要

今天是10月10号，是国际或称为世界心理健康日，也被称为世界精神日、精神健康日、国际心理健康日。这个特殊的日子，人们应该齐聚呼吁，注重心理健康。每年这一时刻，都会有大量咨询请求涌现。然而今年，在世界心理健康日这天，有许多家庭因孩子不配合而无法前来寻求帮助，令人遗憾。

事实上，有的时候会出现这样一种情况：家长愿意咨询，但孩子不合作；或者反之亦然，即孩子希望接受指导，而家长却不理解或支持。这类的情况极少见。有时是母亲与女儿倾向于寻求帮助，而父亲却不愿配合。在其他时候，父亲可能带着孩子前来寻求帮助，但母亲却没有配合。当出现问题时，我们需要形成一个家庭联盟。

心理健康标准是什么？达到这5点，说明你很健康！

一、理解大学生的心理健康标准大学生心理健康的核心在于心理的平衡与稳定，它使个体能够积极应对学业挑战、人际关系及情绪压力。积极的情绪体验：大学生应有稳定的情绪、恰当的情绪表达，并保持乐观心态。自尊和自信：具备正确认识自我、面对困难的能力，对自身价值有适当评价。应对压力：有效处理学习与生活中的压力，保持心理韧性。二、探讨心理健康的衡量标准与评估方法心理健康的评估涉及个体对环境的适应、情绪强度及耐受力、

最近，我给学生们讲解了塞提亚家庭治疗模式。当他们问到为什么要在家庭范围内解决心理问题时，我告诉他们：一个人可能出现的心理问题，往往是由于家庭因素共同导致的，即使这不是由家人造成的。即便专业人士能够帮助我们解决心理问题，我们仍然需要家人作为我们的精神医生。但家人并不是心理学专家，他们无法建立咨询关系。因此，我们应该寻求专业人的帮助，因为他们拥有丰富的经验和知识，能有效地运用这些知识来帮助我们走出抑郁、焦虑等心理问题。

如果你遇到心理问题，请不要害怕乱七八糟，不要急于找解决方案。首先，你应该寻求专业人士的帮助，因为他们见过更多案例，有能力为你提供有效的帮助，同样，我们也不能忽视这样一个事实，即即使是大英雄丘吉尔这样的成功人物，也可能在一生中遇到心理疾病。因此，我们要重视心理健康，不仅是在世界心理健康日这一天，而且在人生的每一天都要注重心理健康的重要性，才能真正实现身心的健康与和谐。

(责任编辑：佚名)

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忽视的心理危机 江西青少年背后的真相

近日，江西发生了一起令人心痛的悲剧，一位14岁的女孩在训练营中遭遇了难以想象的事情。这不仅是她个人的故事，更是对我们社会整体关注不足的一个警示。在当今社会，青少年的心理健康问题越来越受到重视，但显然我们的关注仍然远远不够。这个悲剧让人心痛，也让我们不得不反思：我们的教育和引导究竟出了什么问题？许多家长出于关心，寻求一些能够“矫正”孩子行为的训练营，希望能通过这些方式帮助孩子更好地成长。然而，现实却