山东小学举办“心健康·善爱我·共成长”心理健康主题班会活动

为了强化学校的心理健康教育，帮助学生们解决负面情绪，增强心理调适能力，并提升心理健康意识，核桃园镇的山东小学于2022年3月24日，在全校各个班级中举办了一场以“心健康·善爱我·共成长”为主题的心理健康主题班会。

这次活动由各班班主任主持，他们运用了多元化的教学方式，如PPT展示、案例分析等，向学生们传播心理健康以及自我尊重和健康成长的相关知识。同时，他们教导孩子们如何进行心理调节，鼓励学生成为一个有责任感、勇于担当且身心健康的青少年。在互动中，班会还倡导学生们不仅要关爱自己，也要关心他人。班主任们在班会结束时进行了强调了学会自我压力管理和调整心态的重要性。

简易心理操练，轻松提升心灵健康

在快节奏的现代生活中，心理健康问题逐渐成为了公众关注的焦点。日复一日的工作、学习压力以及家庭责任，让许多人承受着焦虑、疲劳甚至绝望的情绪。实际上，心理健康不仅仅意味着没有心理疾病，它还涵盖了情感、思维和行为的全面健康状态。保持良好的心理状态，不仅有助于我们应对生活中的各种挑战，更能显著提高我们的生活质量。那么，什么是心理健康呢？简单来说，心理健康是指个体在情感、思维和行为上的积极表现。它要求我们对

通过这次心理健康主题班会，学生们不仅增进了对心理健康的理解，更树立了正确的心理保健观念，显著提升了他们的心理健康素质。活动促使学生们发掘自身潜能，以积极阳光的态度面对生活和学习。此外，这也营造了一个关注学生心理健康的校园环境，为学生的全面发展与健康成长提供了有力的保障。（来源：巨野县核桃园镇山东小学 赵言言）

(责任编辑：佚名)

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假期警惕！四小时内血栓悄然而生，小心这个无声的健康威胁。

在忙碌的生活中，我们往往忽略了身体的一些小信号。然而，有一种“无声杀手”却悄然逼近我们的健康，它就是血栓。在短短四小时内，血栓便可能形成，并对我们的生命构成威胁。假期期间是我们特别需要注意血栓形成的时刻。长时间的静坐、卧床，或是缺乏足够的身体活动，都为血栓的生成提供了“温床”。尤其是在长途旅行时，长时间乘坐交通工具如飞机或汽车，若没有适当的身体活动，血液容易在静脉中滞留，从而增加形成血栓的风险。如