开学前轻松攻略：应对‘开学恐惧症’，助力孩子平稳过渡

随着开学的临近，孩子们可能会感到焦虑和不适应。这种情况被称作“开学恐惧症”，并不少见。家长通常会担心孩子的表现，但要知道，大多数孩子都会经历这个阶段，并且随着时间推移会逐渐适应新环境。如果症状严重或持续时间长，建议寻求专业医生的帮助。

在应对过程中，家长的态度至关重要。保持冷静可以让孩子感到安心，帮助他们平稳过渡到新学期生活。减少娱乐活动，增加手工制作、智力游戏等有助于平静情绪的活动。鼓励孩子进行适量户外运动，以适应即将开始的学习强度。

调整作息时间是关键。逐步恢复与上学时相似的时间表，确保按时睡眠和起床，帮助孩子更好地适应新学期的节奏。

心理健康助力学生生活(瑞昌：呵护心理健康 助力学生成长)

在江西省九江市瑞昌市，当地第八中学为关注与促进学生的心理健康成长，特别设立了“学生成长与发展中心”。这个中心不仅提供了一个专业的平台，还组织经验丰富的教师团队为学生们进行心理辅导。步入这个充满关怀的中心，可以看到学生们正在老师的引导下参与各种活动，如压力释放、音乐疗法和团体心理咨询等，这些都旨在帮助他们舒缓情绪，提高心理健康水平。中心内设有宣泄室、音乐室、沙盘游戏室、团体咨询室、一对一心理咨询室以

关注孩子的心理健康同样重要。通过交流讨论、给予正面支持和鼓励、规划学习计划等方式，提升他们的自信心，并减轻对开学的紧张感。同时，家长可以一同阅读书籍，培养孩子的阅读兴趣与人文素养。

制定家庭计划，共同参与活动，为孩子营造积极健康的学习氛围。面对挑战时，家长的支持与指导将成为孩子强大的后盾。通过以上方法，孩子们将能够更好地适应新学期，自信地迎接未来的挑战。

(责任编辑：佚名)

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新妈妈必看！产后心理调节全攻略，打造积极向上的母亲形象

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