苍溪县精神卫生中心开展心理健康服务进校园活动：关注学生心理成长，提升综合素质

为了提升学生的心理健康素质，预防和解决可能存在的心理问题，苍溪县精神卫生中心于12月14日走进回水小学，举办了一场心理健康服务进校园的活动。此次活动在副校长吕良刚的指导下，由德育处王欢主任和3-6年级班主任的协助下顺利进行。

测评工作采用了网络平台，通过50至78道选择题对学生的心理健康状况进行全面评估，涵盖了学习、生活、性格、情绪、人际交往以及精神面貌等多个方面。学生们在班主任和专家的指导下认真填写问卷，真实反映自己的情况。测试结果将被用于建立学生心理发展数据库，形成每位学生的个性化心理成长档案，并据此制定个性化的心理健康教育方案。

中年老人养生之道：健康身心两不误

如何让中老年人维持健康与活力？以下四点建议不可忽视均衡的饮食习惯是中老年人健康的基石。-随着年龄的增长，身体机能逐渐减弱，但营养需求依然存在。因此，确保饮食平衡至关重要。适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和蛋类，这些食物有助于保持肌肉量。-新鲜蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于预防慢性疾病大有裨益。-减少高脂肪、高糖和高盐食品的摄入，过多的油

测评活动结束后，3-6年级的学生们参加了一场名为“我的情绪我做主”的心理健康讲座。苍溪县精神卫生中心医院的心理医生以游戏开场，引导学生们探讨心理健康、小学生心理特点、烦恼处理和情绪管理等话题。讲座中穿插互动问答，鼓励学生自我接纳，学会换位思考，与家长和老师沟通，并教授他们制作“心情创可贴”，帮助他们认识和表达自己的情绪。这次讲座寓教于乐，深受同学们喜爱，大家表示将运用所学知识来掌控自己的情绪，以更积极的态度面对生活。

此次心理健康活动的举办，不仅有助于教师了解学生的心理状况，及时发现可能存在的问题并提供专业咨询，还有助于为后续的心理健康教育提供科学依据，增强工作的针对性和有效性。同时，也促进了学校心理健康教育的发展，助力学生们成为更加自信、乐观的人。

(责任编辑：佚名)

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罗汉小学举办心理健康教育周活动，提升学生心理素质与全面发展

在近期，罗汉小学举行了一系列针对学生心理健康教育的活动，目标是提升学生的心理素质，确保他们全面发展。活动覆盖了升旗仪式、主题班会、个别谈心以及家访等多个层面，构建了一个全面且多元化的教育框架。活动以庄重的升旗仪式为起点，正式拉开了心理健康教育周的序幕。这次的主题被定为“寻找心灵的钥匙”，旨在通过这个重要场合向学生们传递心理健康的紧迫性。在仪式上，心理辅导老师发表了主题演讲，强调沟通的艺术，并激励学