小学心理健康教育班会：“我爱我”——珍视生命，关爱自我成长

"5·25"的音译恰好为"我爱我"，它旨在提醒我们珍视生命，关爱自身。核心理念在于：认识自我，接纳并爱护自己，关注心理健康与心灵成长，从而提升个人心理素质，进一步关爱他人和社会。

人之根本，在于自爱，只有热爱自己，才能去关爱他人、集体和生活。作为社会的希望与未来的支柱，我们肩负重任，但成长道路上难免遇到困惑、烦恼与挫折。

欢迎加入心理健康课堂

课堂共识：

我将尊重同伴，聆听分享，坦诚交流，积极参与。

老师指令：肃静无声

互动游戏：大风起

游戏规则如下：

教师呼喊"大风吹"后，学生回应"吹什么"，教师接着指定特定条件如"吹戴眼镜的女生/男生"，符合特征的同学即刻起身。

自我接纳与完善之旅

主题词：理解自己、拥抱自己、提升自己

接受独一无二的你

1. 接纳自我，就是无条件地认同自己。（在世上，"我"是独特的存在，有什么理由不愉快地接纳并欣赏这样的自我呢？）

2. 完全接纳自己的几个要点：

一、接受全部的自己，包括优点和不足，成功与失败。

二、无论对错，都无条件地认同自己，这种接纳不会因错误而改变。

三、欣赏自己，肯定自我价值，感受愉悦与满足。

接纳 ≠ 放纵

接纳自我并非放任自己的短处，而是勇于面对缺点，在发现后不逃避，反而积极改正和提升。

学习心理健康教育课程有何收获(心理健康教育学习中的收获)

大学生心理健康课的收获包括：1.合理调节情绪：帮助学生建立正确的情绪态度，教授如何在情感上维持平衡。2.提升自尊心：通过了解自己、认识自己的优点和不足，并理解如何在自我认知的基础上提升自我价值感和自尊心。3.增强抗挫能力：分析生活中的挫折并提供适当的应对策略，增强学生的心理韧性和应变能力。4.拓展社交技巧：教授大学生如何与人沟通交流、表达自己的想法、开展合作，增加大学生与同龄人和长辈之间的交流和沟

我的改进计划

我的问题：

如何解决：

提升后的优点：

随意打断课堂	增强自我控制，有问题举手提问，积极参与讨论。	思维敏捷、自信从容、口齿伶俐。
逃避作业	专心听课，课后及时完成作业。	专注力提升，时间管理能力强。

实现自我完善的方法

1. 提升自我控制力；

2. 积极展现自身优点，发挥特长；

3. 向他人学习，弥补不足，完善自我；

4. 勇敢迎接挑战，在挑战中体现价值；

5. 用发展的眼光看待自己的成长。

(责任编辑：佚名)

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博纳高中举行心理健康专题讲座

博纳高中举办心理健康讲座，邀请国家二级心理咨询师段凌进行了一场深入浅出的讲解，主题为“向阳而生，逐光而行”。讲座关注青少年成长中的三大问题：手机成瘾、情绪管理及心理健康。段凌揭示了手机过度使用对青少年身心健康的影响，呼吁家庭、学校和社会共同努力，引导青少年正确使用手机，把重心回归到学习上。他还强调了健康的情绪管理技巧，如认识和调整自己的情绪，运用ABC认知行为疗法处理负面情绪，以及通过定期书写来反