什么是亚健康？看这里了解亚健康及其胃部表现！

亚健康是指身体和心理处于健康与疾病之间的状态，表现出不适但无明确疾病。在中医理论中，“治未病”涵盖亚健康概念，强调预防疾病。当人体阴阳失衡，脏腑功能紊乱，就可能出现类似现代医学亚健康的状态。 消化系统中的亚健康主要表现为胃部问题，特别是胃痛。常见证型为肝胃不和，症状包括胃胀痛、情绪影响疼痛程度、嗳气、吞酸、排便不畅等。现代社会压力增大，可能导致气机不畅，引发一系列肝胆脾胃的问题。 对于这类胃痛，关键在于调和气机，舒肝理气。中药方案可能包含柴胡、枳实、白芍、香附和炙甘草。根据具体症状，如便秘、嗳气频繁、内热或干燥，可适当添加莱菔子、白术、丁香、柿蒂、蒲公英、佩兰、滑石、石斛、麦冬和知母等药材。 如果你对中医感兴趣或者有疑问，欢迎留言交流。我们会持续分享更多中医小知识。如果喜欢我们的内容，请点赞支持，你的鼓励是我们前进的动力！[微笑]

"校园心理危机快速响应：班级心理委员在心理健康教育中的关键作用

学校心理危机干预的重要性班级心理委员在学校心理健康工作中扮演着关键角色，他们不仅是校园五级心理工作体系中的一环，更是快速响应心理危机的核心力量。今天，我有幸参加河北省学校心理危机与心理委员研究协作组的成立仪式暨中小学心理健康教育研讨会。班级心理委员的双重任务作为班级心理委员，他们的职责分为两个层面：一是关注全班学生的心理健康，预防不稳定因素，确保学生心理安全；二是开展心理素质拓展活动，提升全体学生

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关注心理健康，预防自杀悲剧

近日，一则关于杨妞花爸爸吃老鼠药自杀的消息在网络上引起了广泛关注。这不仅是一个家庭的悲剧，也是整个社会应该关注的问题。这个事件让我们思考，自杀并不是一个孤立的事件，而是与社会、家庭、个人等多方面因素有关。首先，我们需要加强对心理健康问题的关注。心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等，如果得不到及时的解决，就会让人感到无法承受，从而选择结束自己的生命。我们需要提高人们的心理健康素养，让更多的人了解心理健康