杨绛：心里有话想说时，却发现有些人不必找

杨绛先生曾经说过：“当你心中积攒了许多想要倾吐的话语时，你或许会发现，并不是每个人都愿意聆听你的故事。有些人在你的名单上被划掉了，有些人虽心有千钧却难以开口相求。成年人的世界里充满了艰辛与挑战，唯有自我救赎才能带来真正的解脱。每晚在枕边宽恕一切纷扰，第二天便是新生的开始；只有熬过那些无人问津的日子，才能够拥抱属于自己的诗和远方。”每个人的生活都充满了各自的困扰，内心深处有着许多未被倾听的声音。

有时，当你仰望窗外闪烁的灯光时，心中涌起难以言说的孤寂。朋友们各自忙于生活琐事，家人则远在他乡，仿佛自己成了这个世界遗忘的一隅。但在这样的高速运转社会中，又有谁不是这样呢？每个人都在为了生计而奔波劳碌，甚至顾不上自己的感受，更别提去关注他人的内心世界。

“世间万事皆苦，唯有自我救赎”，这句话说出了成年人面对困难时的无奈与坚强。很多时候，我们需要独自解决问题、寻找出路。有时候，并非期待别人的关心，而是需要给自己一些时间，让自己静下心来，慢慢地消化那些情绪和压力。

即便作为成年人，在某些时刻我们仍无法独自承受那份沉重的情绪。这时就需要找到一个宣泄的出口，无论是记录日记还是在网络上写下只对自己可见的文字。心理学研究表明，分享自己的心情是缓解心理负担的有效途径之一。有时候，只需小小的一个举动便能让心灵获得极大的释放。

现代社会越来越注重心理健康问题的重要性。据世界卫生组织统计显示，在特定时期内全球约有四分之一的人口可能会遇到不同程度的心理健康挑战。这意味着无论谁都有可能在某个阶段需要他人的理解与支持。

关注心灵健康，共度525心理健康日

每年的5月25日，我们共同庆祝的是全国大学生心理健康日。这一天，“525”的谐音寓意着“我爱我”，强调的核心价值在于关注自我、深入理解自我以及接纳自我。它倡导我们要重视自身的心理状态和精神成长，通过提高心理素质，不仅能够更好地关爱自己，还能进一步拓展至关爱他人与社会。为了进一步推动湖南省高校第十五届525心理健康日的主题教育活动，今年的主题是“拥抱情绪，心向未来”。在这一背景下，湖南省高校大学生心

很多时候，我们并非真正渴求别人的解决方案，而是渴望一个能够倾听自己心声的耳朵。一位愿意在你最脆弱时刻陪伴你的朋友，这种陪伴有时比什么都重要。

“睡前宽恕一切，醒来便是新生”，这句话提醒着我们无论生活中遭遇多少困难和挑战，都需要学会宽容与释怀。每一天都是一个新的起点，我们要带着希望和勇气去迎接新的曙光。

在这个纷繁复杂的世界中，每个人既是孤岛也是彼此间沟通的桥梁。通过分享自己的故事可以给予他人启发和支持。“即便是陌生人，有时候也能成为最好的倾听者”，这是网络上许多网友的心声；有人提到：“我在网上找到了一个笔友，我们可以畅所欲言，这种感觉真的很好。”

亲爱的读者们，你们又是如何看待这个问题的呢？在你们的生活里，是否也有那么一个人愿意聆听你们的故事？或者你曾扮演过倾听者的角色，给予了他人力量与温暖？欢迎在评论区分享你的故事和看法。

(责任编辑：佚名)

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十二种心理不健康的迹象

焦虑是对面临威胁、挑战或挫折时的一种情绪反应。在日常生活中，适度的焦虑是正常的，但如果这种感觉持续时间过长或者强度过大，则可能引发心理健康问题，甚至发展成焦虑症。患者通常会表现出过度担心和紧张，并伴有身体上的不适。要克服焦虑，可以采取积极的心态调整策略，比如保持乐观、参加社会活动以及追求健康的生活方式。通过这些方法来提高自我调节能力，避免由于压力过大而产生的病态症状。忌妒是一种常见的情绪反应，在竞