从你我起航，共筑老年心灵家园——看护小刘呼吁关注心理健康

关注老年人心理健康：从自我做起，让晚年生活更加美好

心理健康对老年人的重要性不容忽视

在追求健康长寿的过程中，我们往往忽略了心理健康的重要性。一个心理健康的老人，很少会受到身体疾病的困扰；而反之，心理不健康则可能引发多种疾病。因此，保持良好的心态对于老年人来说至关重要。

应对压力，促进身心健康

- 正确认识压力，避免在同一时间内做过多事情；

- 制定合理的目标，量力而行；

- 注意劳逸结合，适当娱乐，保持心情舒畅；

- 主动宣泄不良情绪。

培养健康心理，享受美好生活

为了拥有一个健康的心理状态，老年人可以尝试以下方法：

大学心理健康活动方案(大学心理健康活动策划)

一、高校心理福祉活动策划以“珍爱健康·关爱自我·享受生活”为理念，学校在“5·25心理健康日”的契机下，精心设计了一系列丰富多样的活动。旨在通过这些互动体验，将心理福祉教育融入学生的日常生活，提升他们的心理素质与生活质量的整体水平。首要任务是推广心理知识，引导学生树立积极的心态。我们安排了专题讲座，包括女性心理健康和高三考前压力缓解等议题，以帮助学生们树立正确的人生观，学会自我调适，从容面对学习与

- 保持积极乐观的情绪，树立美好愿望，增强自信心；

- 培养广泛的兴趣爱好，多参加社会活动；

- 养成良好的生活习惯，保证充足睡眠；

- 提高自身修养，培养健全的性格；

- 与人坦率交谈，宽容谦让，学会暂时逃避困难。

提高自信，加强人际交往

老年人应注重仪表修饰，克服自卑心理，真诚待人。在与他人交往中，避免过多责难别人，以免陷入不利情境。

关心他人，培养幽默感

学会“换位思考”，在他人遇到困难时给予帮助。同时，培养幽默感，用恰当的比喻和诙谐的语言，让生活充满欢乐。

陪伴是最好的良药

我们要时刻牢记，陪伴是给老年人最好的礼物。有时间多陪陪他们吧！欢迎留言评论，分享你的想法。

(责任编辑：佚名)

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古浪职专举办心理健康讲座助力中职生树立目标应对挑战

为了帮助学生准确地认识自我，并树立远大的理想目标，以积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战，4月7日，古浪县职业中等专业学校在学校知行楼五层会议室举办了一场主题为《梦在心中路在脚下》的心理健康讲座。此次讲座由该校心理健康室的教师杨军霞主讲，约有100多名学生参与。本次讲座紧密贴合当前中职学生的实际生活与学习情况，深入探讨了部分学生存在的迷茫感、人生方向不明确以及缺乏学习动力等问题，并提出了解决这些问