揭秘老年人心理健康关键指标（你的心理健康达标了吗？）

那么，怎样的心理状态可以称之为老年人的健康心态呢？经过众多学者的深入研究和分析，总结出了以下十条衡量心理健康的重要标准。

首先，具备自我认知能力。老年人应当能够客观、准确地认识自己，对自己的能力和价值有一个公正的判断和评价，同时也能够理智地调控自己的行为。

其次，保持感官功能的正常。老年人的视觉、听觉、嗅觉以及触觉都应保持良好，这样才能对事物进行准确的认识和评估。

第三，记忆力要强。良好的记忆力能够确保重要事务无需他人提醒就能妥善处理。

第四，思维清晰、敏捷。老年人应当具备出色的思维能力和流畅的表达能力，逻辑性强，言谈不混乱。

第五，人际关系融洽。善于处理各种人际关系，尊重他人，乐于助人，同时保持自己的个性，从和谐的人际关系中获取滋养。

第六，懂得自我激励。老年人应为自己设定一个愉快且有意义的奋斗目标，并为之不懈努力。

广东高三女生坠楼身亡引发青少年心理健康热议

近期发生的一件不幸事件引发了社会各界对青少年心理健康问题的关注。广东一名高三女生坠楼身亡的消息令人痛心疾首，这也促使人们深入思考如何更好地保障学生的身心健康。2024年11月5日，在广东省茂名市高州市第二中学内，一场悲剧突然发生：一位名叫林某某的高三学生从教学楼跳下不幸身亡。这一事件不仅让人感到惋惜和悲痛，还引发了关于青少年心理健康问题的大讨论。据知情人透露，事发当天林某某是自己回家，并且在中午1

第七，情感反应适度。面对喜悦或悲伤，情绪稳定，不过度激动，能够合理地控制情绪，并以恰当的方式表达出来。

第八，具备学习能力。为了适应新的生活方式和培养新的兴趣，老年人应不断学习新知识。

第九，办事有条理。规划清晰，安排得当，执行力强。

第十，追求美好。保持居住环境的整洁与美观，衣着得体，展现年轻态。

营养师温馨提醒：随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐衰退，因此，他们既不要过分高估自己的能力，也不要过分贬低自己。不应强迫自己完成超出能力范围的事情，避免造成心理落差；同时，也不应过低地评价自己的能力，以免缺乏自信，陷入消极情绪。

本篇文章参考了《全方位老年人健康管理手册》，主编为王海玲和顾勇。

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(责任编辑：佚名)

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校园心理教育活动成果综述

心理健康教育活动总结中小学心理健康教育活动成效显著为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》，我校深入开展了一系列心理健康教育活动。这些活动以明确的主题为指导，通过讲座、讨论、辅导与自学相结合的形式，有效地普及了心理健康知识，缓解了教师心理压力，培养了学生积极应对困难的能力。例如，“我健康、我快乐”主题班队会以及家校合作，共同营造了良好的成长氛围。大学生心理健康教育成果丰硕通过举办心理健康小知识海报展和