高一新生参加心理健康教育讲座

8月21日上午，石门一中为2023级新生举办了一场心理健康教育讲座。国家三级心理咨询师、学校心理健康教育专职老师冉超平主讲，特邀考入北京航空航天大学的学姐郑友平分享心态调适体会。

讲座以广播会的形式进行，冉超平围绕高一新生在入学初期的各种不适应的原因、表现以及应对措施开展讲座。旨在帮助新生更好、更快地适应高中的学习与生活，做好心理健康的防范与应对工作。

冉超平分析了新生不适应的表现和原因，给学生们支招：转换角色意识，增强使命感；明确目标，从容学习；正确地认识自己，定位自己，评价自己，建立良好的人际关系；合理宣泄，缓解压力；学会独立，主动适应环境。

活动中，学姐郑友平结合自己高中三年的心路历程和高一的学弟学妹们分享了心态调适体会：要学会给自己提供情绪价值，即要有积极的心理暗示，让自己周围充满积极向上的磁场，为自己打造一个积极向上的环境；努力克服心理上的“差位竞争”“瓶颈期”和“高原反应”；永远保持积极乐观的心态，一步一个脚印地踏踏实实走下去。

亲子关系的维护是家庭教育与心理健康的关键部分

构建稳固的亲子联结对于促进儿童成长及增强家庭纽带至关重要。为了培养健康的家庭环境，确保孩子的情感与心理福祉，以下策略是维护优质亲子关系的基石：沟通的开放性——亲子间的交流应当基于互相倾听和理解。父母应该鼓励孩子分享他们的想法和感受，而不是仅限于下达指令或进行批评。通过这种方式，孩子们学会表达自己并感到被重视。同理心的体现——了解孩子的需求并尊重他们的个性是必不可少的。每个儿童都有自己的世界观和独特

学生们认真聆听讲座，大家纷纷表示要学会自我调适心态，以积极向上的心态迎接高中阶段紧张的学习和生活。石门一中一直重视学生的心理健康教育，学校成立了“温情工作室”，心理健康教育已成常态。

军训期间的首次心理健康教育讲座让高一新生吃下了定心丸。冉超平说：“我们希望新生能通过这些活动，更好地适应新的学习环境，拥有更加快乐的心理状态。”

学生们表示，经过这场讲座，他们更加了解自己的心理需求和状态，有了对自己的认识，也更有自信了。他们纷纷表示要把握住自己的人生方向，让自己成为积极向上的力量。

(责任编辑：佚名)

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黄帝内经治病先治心(治病先治心养生哲学诗赏)

快节奏的现代生活中，健康问题日益突出。许多人追求各种疗法，却往往忽视了心灵的养护。古人云：“治病先治心”，这不仅是一种养生哲学，更是一种生活智慧。心若平静，万事皆清。无论外界多么喧嚣，内心的宁静是健康的源泉。正如唐代诗人王维所言：“空山新雨后，天气晚来秋。”在这幅画面中，雨后的山间，空气清新，心灵也随之得到洗涤。我们常常被生活琐事所困扰，唯有放下执念，才能享受内心的宁静。人讲究“养心”，强调心灵的