血糖17mmol/L较高,需通过药物治疗、饮食调整、运动锻炼及日常调理综合降低。
1、药物治疗、服用降糖药
在医生指导下服用降糖药物,如二甲双胍、格列吡嗪等,这些药物能通过不同机制有效降低血糖水平。若血糖持续居高不下,可考虑使用胰岛素治疗,但需在专业医师指导下进行。
2、饮食调整、低糖饮食
严格控制糖分摄入,避免食用高糖食物,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。主食以粗粮或薯类代替,如燕麦、荞麦、马铃薯等,并多吃新鲜蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄等,这些食物有助于降低血糖。同时,注意每日食油量不超过25克,水果食用时也要相应减少主食摄入量。
3、运动锻炼、有氧运动
每日进行适量运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动,每次持续30-60分钟,每周3-5次,有助于加速葡萄糖消耗,降低血糖水平。此外,力量训练、柔韧性训练等也有益于血糖控制。
4、日常调理、作息规律
保持充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,有利于身体健康和血糖控制。同时,学会调节情绪,通过深呼吸、听音乐等方式缓解压力,使降糖治疗更有效。
注意事项:
在降糖过程中,务必定期监测血糖水平,以便及时调整药物剂量或更换药物。若血糖持续升高或出现不适症状,应及时就医,以免延误病情。
以上就是关于《血糖17怎么降下来》的全部科普内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。糖尿病肾病早期表现
糖尿病肾病早期表现通常包括多尿、蛋白尿、水肿和血压升高。 1、多尿:糖尿病肾病早期,由于肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降,导致部分糖分随尿液排出,同时带走大量水分,患者常会感到口渴并出现多尿症状。这种多尿不仅表现为白天尿量增多,夜间起夜次数也会明显增加。 2、
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