我国慢性肾病已超1.2亿人！不想恶化尿毒症，最好坚持“2多3少”

慢性肾脏疾病的出现会对人体健康造成影响，而在这些肾脏疾病发展过程中，身体健康会受到威胁，如果置之不理，任由疾病发展，转变成尿毒症威胁健康的可能性增高。

尿毒症是很多慢性疾病不受控制可能会出现的后果，因此，在避免疾病恶化的过程中，有很多的注意要点需要掌握。那么，不想要慢性肾脏疾病恶化，应该注意哪些问题呢？

1、多锻炼

不想要慢性肾脏疾病恶化，出现慢性肾脏疾病之后，应该注意多锻炼身体，通过这种方式对免疫功能提高有利。很多人已经有慢性肾脏疾病在影响健康，患病之后却基本上没有任何的运动，不利于身体的循环和代谢，还有可能会出现抵抗力下降表现。通过多锻炼身体的方式能够提高免疫功能，对肾脏循环保持良好有利，可以及时提供营养物质肾脏，让疾病得到控制，这是防止肾脏疾病恶化的措施。

2、多配合医生治疗

已经患有慢性肾脏疾病，应该多配合医生对症治疗，这个重点也要把握。很多人就是因为忽略了疾病的治疗才导致肾衰竭形成，进而发展为尿毒症。因此，在慢性肾脏疾病发展过程中应该高度配合医生，多咨询医生意见如何控制疾病发展，配合正确的治疗进行改善，才能够尽快缓解病情。

3、少憋尿

慢性肾脏疾病影响明显，来袭的时候应该少憋尿，这是维持肾脏健康的重要措施，通过及时排尿的方式能够减轻肾脏负担。很多人在慢性肾脏疾病影响健康的过程中，还总是憋尿，憋尿的情况下里面的有害物质没办法及时排泄出来，有可能就会被肾脏重新吸收，肾小管重新吸收了里面的有害物质，会降低肾脏功能。因此，在患病期间应该及时排尿，产生尿意之后第一时间上厕所。

4、少熬夜

肾脏病变的影响会让身体负担加重，患病之后应该少熬夜，否则长时间的熬夜行为会让重要器官功能下降，甚至降低抵抗力，不利于疾病的控制。很多人忽略了这个重点，在疾病影响健康的过程中还总是熬夜，熬夜之后抵抗力下降，身体排泄毒素的负担也加重，不利于肾脏疾病的改善。因此，需要重视作息的规律，保证充足的睡眠时间来调节身体。

5、少吸烟喝酒

肾脏疾病来袭应该少抽烟喝酒，很多人忽略了好习惯养成的重要性，在肾脏疾病影响健康的过程中，还总是吸烟喝酒，受到烟草、酒精物质的影响肾脏健康会受到损伤，有可能会加速疾病的发展。因此，需要重视好习惯的养成，通过戒烟戒酒的方式让身体保持健康状态。

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肾脏疾病逐渐有年轻化的趋势，部分年轻人也受到较严重肾脏疾病的影响导致身心健康受损，生活质量会明显降低。因此需要重视身体的保护，有部分对肾脏健康不利的事情应该少做。否则疏忽了身体的保养，经常存在不良的生活习惯，无形中会导致肾脏功能下降，身体健康会受到严重威胁。哪些事情对肾脏健康不利呢？