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血压高怎么办？别担心，除了遵医嘱合理用药外，其实还有很多食物也能帮助我们有效降低血压哦！ 今天，就来给大家揭秘那些能够降血压的神奇食物，让你的餐桌变成降压的“小药房”！
首当其冲的是富含钾元素的食物，像香蕉、土豆、菠菜等都是钾元素的优质来源。钾可以促进钠的排出，当体内钠过多时，血压容易升高，而钾能帮助维持体内钠钾平衡，从而降低血压。同时，钾还能使血管壁更加松弛，减少血管的阻力，让血液流动更顺畅，进一步辅助降血压。
其次是富含膳食纤维的食物
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