怀孕中期喝红薯糊有利于排便
红薯糊
材料:红薯500克。
调味料:适量糖。
做法
消除准妈妈胀气的方法
准妈妈膨胀是因为饮食习惯、激素的变化和活动量的减少。这里有八种消除准妈妈膨胀的方法，一起来看看吧。1.少量多餐-帮助胃消化速度。有效缓解膨胀，改变饮食习惯是首要任务。准妈妈感到胃肠膨胀，补充食物吃很多食物，增加胃肠消化的负担，只会使膨胀情况更加严重。程杰佩医生建议，孕晚期准妈妈可以采用少量多餐的饮食原则
1.红薯洗净，削去外皮，切块。
2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。
效果分析
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、便秘、孕妇睡前可服用红薯糊，第二天可轻松排便。
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据中国国际广播电台报道，英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们跟踪调查了740名女性的饮食方式，要求提供怀孕前后每周的详细饮食状况，包括饮食数量和营养成分，如钾、VC、VE等。研究发现，早餐以麦片、玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女儿的比例。怀孕期间以高能量早餐为主的女性中，59%的人生下了男孩。以非
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