关于手淫次数，其实并没有一个固定的标准，因为每个人的身体状况和性需求都是不同的。但是，一般来说，一周手淫的次数应该在适度的范围内，以避免对身体和心理产生不利影响。
首先，值得注意的是，过度的手淫会导致身体疲劳和精神压力，对身体健康不利。对于14岁的青少年来说，一周手淫的次数最健康的范围是1-2次。这个次数是经过医学研究和临床实践得出的结论，可以帮助维持身体和心理的健康平衡。
其次，过度的手淫会对性器官产生刺激，导致局部过度疲劳和损伤，对生殖健康造成影响。因此，一周1-2次的手淫频率可以有效避免对性器官的过度刺激，有助于维护生殖系统的健康。
此外，过度的手淫还会对心理造成不利影响，导致沉迷和依赖。对于14岁的青少年来说，手淫次数的控制也可以有助于培养健康的性观念和行为习惯，对未来的性生活有着积极的影响。
总的来说，14岁一周手淫最健康的次数在1-2次左右。当然，这个次数并不是一成不变的，每个人的身体情况和性需求都是不同的，所以可以根据个人的实际情况适当调整。
但是，无论如何，都应该适度，避免过度手淫对身体和心理造成不利影响。同时，也应该注重性教育，培养良好的性观念和行为习惯，对未来的性生活有积极的影响。
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