天元小学举行班主任心理健康教育培训(开展班主任心理健康培训)

教师们积极参与心理游戏提升自我。

为了加强教师的心理素质建设，提高师德水平，天元小学于12月16日针对全体班主任开展了心理健康教育培训活动。

在团体心理辅导环节中，75位班主任老师按照年级分组，参与了各种主题的心理疏导活动。其中，一、二年级的教师们围绕《如何适应新环境，认识自我》的主题展开讨论；三、四年级教师则关注于《人际交往，合作有爱》；而五、六年级教师的主题则是《积极的自我心态，情绪调试应对压力》。整个活动以轻松愉快的游戏形式进行，现场气氛活跃，充满了欢声笑语。

关爱老年人 心理健康是健康的一部分

1.**建立社交联系**：鼓励老年人与家人、朋友和邻居保持联系，定期进行家庭聚会或电话交流，以减少孤独感。这可以帮助他们感到更加连接和支持，从而改善情绪状态和整体健康。2.**参与社交活动**：鼓励老年人参加社区中心、教堂或其他兴趣小组的活动，通过共同的兴趣和活动与他人建立联系。这些活动可以提供机会与新朋友相遇，发展兴趣爱好并分享经验，从而增强社交能力和情感满足感。3.**保持身体活动**：规律的

通过这次活动，老师们对学生的心理需求有了更深入的理解，学会了用平和的心态对待每个学生的个性差异，不再因学生的一些行为而感到焦虑。同时，他们也掌握了如何高效地与家长和学生沟通的技巧。

专业园艺师教授插花艺术。

在园艺沙龙环节中，学校特别邀请了高级园艺师“播种”插花艺术的种子。园艺师首先向班主任们介绍了插花的起源、插花的构思和固定方法，以及鲜花的名称和花语。通过简单的了解，大家都对插花产生了浓厚的兴趣，纷纷表示希望能够亲身体验。在园艺师的耐心指导下，每位班主任都完成了自己的第一份插花作品，并流露出对祖国优秀插花文化的热爱之情。

(责任编辑：佚名)

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养生之道：打造最佳生活习惯

首先，饮食方面要注重营养均衡。鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心血管健康大有裨益，还能提升大脑功能。营养学家建议，每周至少食用两次鱼类食品，以保持身体健康。清淡饮食同样不可或缺。油腻、咸辣的食物会加重胃肠负担，引发肥胖、高血压等慢性疾病。相反，多吃新鲜蔬菜水果，减少油盐糖的摄入，有助于维持健康。良好的生活习惯也是养生的重要一环。保持家居环境清洁卫生，不仅有利于预防细菌感染，还能营造一个