如何做好家校共育促进孩子心理健康？ - 今日头条

近日，在一场以“新学期第一课”为主题的活动中，专业顾问进行了一场关于学生心理健康的重要演讲。随着小学生逐渐步入成长的关键阶段，他们面临着各种压力的增加和思维模式的转变，可能在学习、人际交往以及自我认知等方面出现心理困扰。如果这些情绪得不到学校与家庭的有效引导，可能会对他们的全面发展造成负面影响。

面对家长咨询的孩子在学业中表现出的困难感问题，专家解释说，这种情绪往往源于能力不足、动力缺乏、目标不明确或负面反馈的影响，实际上是一种寻求帮助的间接信号。家长需要分辨孩子是针对某个学科感到畏难还是整体学习上都存在困难。对于语文学习中的挑战，可以通过鼓励孩子多表达想法并给予积极回应；数学方面的困扰，则可通过参与数学游戏增强孩子的兴趣和互动性；而对于英语学习的难题，教授他们通过归纳、对比来发现学习规律，并尝试用口语结合动作强化记忆效果会更有效。

如果孩子对所有学科都有畏难情绪，家长应从基本的学习技巧和方法上进行全面辅导，营造一个平静的学习环境有助于孩子集中注意力。记住，批评只会压抑孩子的积极性，而正面的肯定和鼓励才能引导他们找到前进的方向。

在处理多子女家庭中可能出现的孩子感觉被偏爱的问题时，专家建议家长理解孩子们从独享到分享父母关爱的心理转变，并采取如下措施：1）照顾小宝宝时，向大宝说明；2）让大宝参与照顾弟妹，哪怕是很短暂的时间也要表达感谢，或模仿小宝的口吻来感激哥哥/姐姐，提升他们的价值感；3）确保每个孩子都有与父母单独相处的机会。

解读大学生心理健康日：5月25日，“我爱我”的意义与行动指南

每年5月25日是全国大学生心理健康日，它以数字5·25与英文Iloveme的谐音为象征，提醒大家珍爱生命，关注自我。对于每个人，特别是处于成长关键期的大学生而言，心理健康至关重要。要更深入地理解并评估个人的心理健康状况，可以参考马斯洛和米特尔曼提出的“心理健康的十条标准”，这被公认为衡量心理健康的标准。首要条件是拥有充分的安全感，不受持续焦虑或恐惧感的影响。其次，需要清楚认识自我，客观评价自身能力

当孩子习惯于将问题归咎于他人，而不是自我反思时，家长应考虑家庭教育环境的影响，回想自己在何种情况下会倾向于逃避责任。这可能反映出孩子面临高期望、能力不足或频繁遭遇负面评价的困境。建议与孩子一起回顾和分析事情经过，即使是最不愉快的经历也有值得学习的地方。用孩子的优点引导他们改进缺点，他们会更有目标感，不良行为自然减少。避免过度强调孩子的短处。

对于孩子在学业与娱乐之间的平衡问题，专家建议培养孩子的自我驱动力，学会管理和调配需求与兴趣的时间。家长应关注长远，协助孩子规划学习任务和时间分配，并设定个人可支配的休闲时间。当看到孩子的自律进步时，要积极表扬他们的努力。另外，向孩子“寻求帮助”可以培养他们承担责任的习惯，或分享自己的经历，让孩子理解成长过程中的起伏。

（原文作者：心理咨询师 廖凤贤 与广州市越秀区旧部前小学心理科负责人 罗贤悰）

(责任编辑：佚名)

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在当今这个瞬息万变的社会中，心理健康与个人的心灵成长相互交织，共同构成了我们生活的核心。这不仅关乎个体的幸福感，也影响着我们的日常生活、学习和工作表现。因此，关注自己的心理状态并促进心灵的成长是每个人应该承担的责任。保持心理健康，首要的是学会管理情绪。面对压力或焦虑时，不妨放慢脚步，深呼吸，让内心逐渐平静下来；遇到抑郁的情绪，要敢于表达，寻找他人的关爱和支持。忽视这些情绪可能会导致身心健康受损，甚