趣味生活每一天

培养生活情趣对老年人的身心健康至关重要。音乐欣赏是一种极好的方式，它不仅能通过物理振动对人体产生积极影响，如调整内脏活动，增强能量和抗病能力，还能通过化学作用刺激神经系统，调节情绪，促进心血管、内分泌和消化系统的功能。听健康高雅的乐曲可以陶冶情操，让人精神焕发，乐观开朗，稳定情绪。参与音乐创作，如弹奏乐器或歌唱，更能够锻炼手脑协调，增强肺活量，甚至改善记忆力。

弈棋打牌是另一种广受欢迎的娱乐活动，它能提升智力，促进大脑功能的发展。在下棋或打牌的过程中，集中注意力进行快速思考和决策，有助于提高判断力和记忆力。同时，这些社交活动也有助于缓解孤独感，增进人际交流，对身心健康大有裨益。

书画艺术是老年人可以深入探索的领域，无论是欣赏还是实践，都能带来诸多益处。欣赏画作能净化心灵，激发共鸣，调整神经功能，而练习书法或绘画则能锻炼身体，动静结合，有助于心神舒畅和气血流通，还能培养毅力和恒心。

养花养鸟是既有益身心健康又能陶冶情操的活动。照顾花草需要一定体力劳动，如修剪、浇水等，这些动作对身体健康大有裨益，而欣赏花卉的美丽和聆听鸟鸣则能带来愉悦的心情。此外，花草树木还有净化环境，改善家庭卫生的作用。

深度对话：俞敏洪与薄世宁探索生死、医患关系与学生心理健康

俞敏洪与薄世宁医生深度交流，探索生命意义与心理健康大家好！最近，知名教育家俞敏洪先生携手医学专家薄世宁博士进行了一场别开生面的对话。这是俞老师阔别多日后的新一轮访谈，他们共同探讨了生死哲学、医患互动和学生心理健康的议题。尽管这次直播吸引了高达2.5万名观众在线观看，但书籍销售却未达预期，仅售出约3000本。相比之前他与董宇辉的热烈反响，此次在参与人数及销售额上都有所逊色，内容深度方面也略有不足。在

烹饪美食也是一种艺术，不仅能享受食物的色香味形，还能在制作过程中体验创造的乐趣。通过烹饪，家人可以共享美味，增进亲情，同时也可以学习营养搭配，提升生活质量。

集邮是一种富有知识性和趣味性的爱好。收集邮票的过程中，人们能欣赏到各种图案，增长知识，结交朋友，甚至在商品经济中获得经济效益。而且，集邮活动的动手动脑性质，对老年人来说既有趣又不会过于剧烈。

手工活动如缝纫、刺绣等，需要手脑并用，对小关节灵活度和大脑思维都有益处。完成的手工作品能带来成就感和乐趣，使生活更加丰富多彩。

这些多样化的兴趣爱好为老年人的生活增添了色彩，不仅充实了他们的日常生活，还通过身心的锻炼，帮助他们保持健康，享受晚年生活的快乐。

(责任编辑：佚名)

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心理健康很重要，引领你走向幸福生活！

为了促进学生们的心理健康发展，培养他们健全的人格和积极的心态，3月9日，三河中学的德育处在学校大操场举办了一场主题为“2022年春季学生心理健康知识”的专题讲座。这次活动旨在提高学生的心理调适能力，增强他们的心理健康意识。本次讲座由学校经验丰富的李主任主讲。他与学生们深入探讨了初中生如何正确认识自我、如何处理师生关系和同伴交往、课程学习的适应方法、自理自制能力的提升、男女生间的适当互动以及感恩教育