漫步灵泉寺，体验养生禅意之旅

探寻健康禅意，体验灵泉寺之旅

近日，我有幸参与了笑红尘俱乐部的户外活动，在江夏龙泉山的游览途中，有幸探访了灵泉寺。在这里，我领略到了由大愿法师提出的“健康禅”理念，这一理念精辟地概括为：“身体健康无疾病、心理健康无烦恼、灵性健康得解脱。”

追溯至十多年前，我在河北柏林禅寺的游历中，有幸见证了净慧法师倡导的生活禅。他将禅宗智慧融入日常生活，提倡在行走坐卧、饮食起居中感悟禅意，于平凡生活中实践佛法，呼吁大家以一颗平和的心态面对生活的种种境遇。比如，当遭遇生活烦恼时，我们应运用禅宗的思考方式，不被事物的表面现象所困扰，而是深入探究其本质，从而实现内心的宁静。

识别心理健康红灯信号：情绪波动、睡眠障碍与社交退缩警示

在维护心理健康的过程中，我们需要像驾驶员注意交通信号灯一样关注自身的心理状态。识别出那些预示潜在问题的“红灯”信号是至关重要的。情绪波动是最直观且常见的早期预警信号之一。如果你发现自己无缘无故地陷入低落、悲伤或愤怒的情绪中，或者感到情绪如过山车般起伏不定，这可能是心理失衡的先兆。这种情况可能由工作中的挑战、人际关系的摩擦或是内心深处长期压抑的情感所引发。睡眠障碍往往与心理健康问题紧密相连。当出现难

显然，“健康禅”是在生活禅的基础上衍生出的新理念。随着现代社会对健康的日益重视，将古老的禅宗智慧与现代的健康观念相结合，让更多人能够从禅修中受益。

佛说人生来就是痛苦的。在禅宗与科技不断进步的今天，我们何时能让人类关于健康的美好愿景成为现实？何时能凭借自己的力量战胜痛苦呢？

值得一提的是，龙泉山原名江夏山，唐代天宝末年，当朝宰相开基造屋，凿地得泉，形成东西两井。东井冒气则晴，西井无气则雨，占验灵准，因此被称为灵泉山。这些神奇现象早已消失在历史长河中，其真实性已不重要，重要的是众生希望奇迹出现。宋代后，江夏山更名为龙泉山，寺名依旧为灵泉寺。

(责任编辑：佚名)

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前一天还高高兴兴，第二天早上坠楼身亡，妈妈闻讯晕倒孩子心里苦

一名16岁的高三女生在学校坠楼身亡的消息令人痛心。在安徽省太和县的一所学校里，这名花季少女突然结束了年轻的生命。女孩的妈妈得知消息后当场晕倒，悲痛欲绝。一直以来，在家人眼中，她是一个聪明、懂事且成绩不错的优秀学生。事发前一天，女儿回家时还表现得很高兴，并未透露任何异常情绪。然而第二天清晨却传来了噩耗。警方已排除他杀的可能，在女孩的书桌里发现了一张纸条，上面画着一个小孩和一些零散的文字：“垂死挣扎”