夏季喝什么汤减肥 三道7日瘦身汤瘦得快

　　夏季喝什么汤减肥?夏季是秀出身材的季节，看着别人露出美腿和小蛮腰，是不是很羡慕呢?那么，你的减肥计划进行的怎么样了?还差点吗?那就让7日瘦身汤给你加把劲吧，下面一起来见证奇迹吧!

　　三道7日瘦身汤

　　一、牛筋牛蒡汤

　　材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

　　做法：

　　1、将牛筋肉用热水汆烫过，去除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。

　　2、用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

　　3、等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟就OK。

　　吃法：早餐不限，中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。

　　功效：具有强大纤维量牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，帮助身体曲线紧致、窈窕。

以上就是养生教程文章《夏季喝什么汤减肥 三道7日瘦身汤瘦得快》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

　　二、昆布去脂面线

　　材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量

　　做法：

　　1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。

　　2、煮滚后转成中火，加入切好的肉丝。

　　3、待水沸腾，再加入蒟蒻面线，煮沸两分钟后即可起锅，加入适量调味料就可以吃了。

　　吃法：早餐不限，中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。

　　功效：多吃昆布可以降血压、清胆固醇，还有轻度的通便作用，让身体自然就变瘦。

以上就是养生教程文章《夏季喝什么汤减肥 三道7日瘦身汤瘦得快》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

　　三、芹菜猪腱汤

　　材料：半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐

　　做法：

　　1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中，加入3000cc水，用中火滚约1小时。

　　2、再放入芹菜后烧滚，即可加盐调味食用。

　　吃法：早餐不限，中、晚餐只吃此汤吃到饱。

　　功效：芹菜与猪腱的组合，帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功效!

　　瘦身小叮咛：

　　1、不吃青椒或芹菜的话，可以用深绿色蔬菜代替，不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。

　　2、瘦身汤减肥法以七日为一次流程，所以中途不可以偷懒喔!如果不小心破戒了，就只好再从头开始。

　　3、七日之后想要再继续瘦下去的话，要先恢复正常饮食2天，然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了!

以上就是养生教程文章《夏季喝什么汤减肥 三道7日瘦身汤瘦得快》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

血压高怎么办 这几款药粥最有效降血压

血压高怎么办 这几款药粥最有效降血压,血压高怎么办?如何在日常饮食中通过食疗更好的调理高血压?下面小编就给大家推荐几款日常粥饮，帮助高血压的你调理血压，让身体更健康。一、胡萝卜粥食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会二、绿豆海带粥食材：绿豆、海带各100克，大米适量。做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。副标题三、芹菜粥食材：芹菜连