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疾病科普老中医教养生 2024-07-23 398 0 经期经期吃什么
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疾病科普老中医教养生 2024-06-17 270 0 经期经期吃什么食物
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经期血量增加可通过饮食调理和生活方式调整实现，但需注意避免过度刺激导致健康问题。增加血量可通过食用富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，如红肉、菠菜、柑......

疾病科普老中医教养生 2024-05-19 657 0 经期经期吃什么
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经期补气养血效果好的蔬菜包括菠菜、胡萝卜和黑木耳。菠菜富含铁和叶酸，有助于补血；胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，促进血液循环；黑木耳则......

疾病科普老中医教养生 2024-05-13 1096 0 经期经期吃什么补气
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月经期间，女性可以通过摄入富含铁质、蛋白质和维生素的食物来补充身体所需营养。红糖水、红枣、鸡蛋、菠菜和鱼类都是不错的选择。

1、营养补充的必要性
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疾病科普老中医教养生 2023-06-18 1737 0 女人女人月经月经月经期经期经期吃什么身体

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