右脚外侧骨头一穿鞋走路就疼，可能与鞋子不合适、外伤、关节炎、腰椎间盘突出症等原因有关。
-鞋子不合适：如果鞋子过小或过硬，可能会导致右脚外侧骨头受到挤压和摩擦，从而引起疼痛。
-外伤：右脚外侧骨头受到外力撞击或扭伤，可能会导致局部软组织损伤或骨折，从而引起疼痛。
-关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能会导致右脚外侧骨头疼痛、肿胀、僵硬等症状。
-腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，可能会导致下肢放射性疼痛、麻木等症状，也可能会引起右脚外侧骨头疼痛。
此外，痛风、足底筋膜炎、跟腱炎等疾病也可能会导致右脚外侧骨头疼痛。
如果右脚外侧骨头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并进行针对性治疗。
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手骨折后康复训练主要包括非手术治疗和手术治疗两种方式。一、非手术治疗的康复训练：1.早期：伤后1-2周，主要进行骨折部位邻近关节的活动和肌肉的等长收缩训练，以减轻肿胀、防止肌肉萎缩。-活动邻近关节：固定期间可活动未固定的关节，促进血液循环，减轻肿胀。拆除固定后，逐渐开始活动邻近关节，活动幅度和频率应逐渐增加，避免暴力和过度活动。-肌肉等长收缩：骨折后固定期间，可进行肌肉的等长收缩训练，以预防肌肉萎缩。具体方法为：用力收缩肌肉5-10秒后放松，再重复收缩，每天可进行多次
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