十岁孩子不爱吃饭，可能是因为饮食习惯不良、缺乏运动、身体不适等原因。以下是一些可以尝试的方法：
1.建立规律的饮食习惯：让孩子每天在固定的时间吃饭，不要吃太多零食和垃圾食品。
2.增加运动量：鼓励孩子多参加户外活动，增加运动量，有助于提高食欲。
3.注意食物的色香味：让孩子吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有助于增加食欲。
4.营造愉快的用餐氛围：在用餐时，不要批评孩子，让孩子在愉快的氛围中进食。
5.如果孩子长时间不爱吃饭，或者伴有其他症状，如腹痛、腹泻等，应及时就医，以排除身体疾病的可能。
总之，孩子不爱吃饭可能是由多种原因引起的，家长应该注意观察孩子的情况，采取相应的措施，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
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一岁的孩子可以吃以下食物来补血：1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。2、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。3、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品
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