来例假一般是指来月经，来月经时胸部红肿很疼，可能是饮食习惯、缺乏运动、经前期综合征、乳腺增生症、乳腺炎等原因引起的，需要积极的进行治疗。
1.饮食习惯：某些食物可能会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛和肿胀，例如咖啡因、酒精、巧克力等。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢率降低，血液循环不畅，从而影响乳腺组织的正常功能。
3.经前期综合征：许多女性在月经来临前会出现一系列身体和情绪上的症状，如头痛、乳房胀痛、情绪波动等。
4.乳腺增生症：在月经周期中，由于雌激素和孕激素水平的波动，乳腺组织会发生增生和水肿，导致乳房变得敏感、胀痛和肿胀。
5.乳腺炎：是乳房组织的感染或发炎，常常伴随乳房红肿、疼痛和发热。
如果患者经常出现上述现象，需要及时就医，以获得专业的治疗和建议。
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乳腺炎未出现疼痛症状时热敷比较好，但若是出现了明显的疼痛和肿胀症状，则冷敷效果更好。1、热敷好：若乳腺炎的病情较为轻微，未发现明显的疼痛症状，选择热敷比较好，能够促进血液循环，增加局部血流量，加速炎症部位的代谢和排泄。2、冷敷好：如果乳腺炎病情进一步加重，已经出现了明显的疼痛和肿胀，则建议进行冷敷，能够在一定程度上收缩血管，减少局部血流量，改善出现的炎症反应和疼痛。无论是热敷还是冷敷，都仅能够对乳腺炎的症状起到改善效果，为了避免病情进一步加重，建议及时到医院，在医生指导下进行针对性治疗。
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