生活中你们有没有发现自己的指甲老是发软，稍微一折就会断，那么指甲软是缺什么？让我们一起来聊一下这个问题。
可能缺以下的营养物质。
1、蛋白质：蛋白质是构成指甲的主要成分，蛋白质摄入不足，指甲的生长就可能会受到影响，可能会导致指甲发软的情况，还特别易断。
2、钙：钙对维持指甲的硬度起着相当重要的作用，钙质能够使指甲变得更加坚固，如果身体缺钙，指甲就可能会变软，还可能容易出现分层、白斑、易脆等情况。
3、锌：锌参与了身体很多酶的合成和代谢过程，锌缺乏时指甲不但会变软，而且还可能会出现白点，这可能与挑食、偏食等人有关。
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