电视不知不觉扭到脖子是一种常见的现象，称为电视颈。电视颈是由于长时间保持同一姿势，头部向下或向前倾斜，造成颈部肌肉和韧带长时间紧张，导致颈部肌肉疲劳和僵硬，最终出现颈部疼痛和不适的现象。
造成电视颈的原因主要包括以下几点：
1.姿势不正确：长时间低头看电视，头部向前或向下倾斜，导致颈部关节、肌肉和韧带过度紧张。
2.长时间保持同一姿势：长时间连续看电视或使用电脑，没有适时休息，造成颈部肌肉疲劳和紧张。
3.缺乏适当的运动：缺乏适当的颈部、肩部、背部运动，导致肌肉萎缩和僵硬。
为了预防和缓解电视颈，可以采取以下措施：
1.保持正确的姿势：看电视时，应保持头部和颈部自然放松，尽量避免长时间低头或向前倾斜。
2.适时休息：长时间看电视或使用电脑后，应适时休息，让颈部肌肉得到放松。
3.坚持适当运动：适当进行颈部、肩部、背部运动，增强肌肉力量和柔韧性。
4.调整家具高度：合理调整电视和电脑位置，使视线保持平视，减少颈部疲劳。
5.每隔一段时间进行颈部放松操：将头部从一侧慢慢转向另一侧，然后上下左右摆动头部，促进颈部肌肉放松。
电视颈虽然不是严重的疾病，但长期疏忽不顾会导致颈椎间盘突出、颈椎病等严重问题，因此，应该注意预防和缓解电视颈，通过适当的休息和锻炼，保持颈部健康。同时，对于已经出现颈部疼痛的人群，及时就医并遵医嘱进行治疗，以免病情加重。
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骨折和骨折不是完全一样的。骨折是指骨头断裂，而断骨是指骨头完全断开。虽然它们都是指骨头的损伤，但在医学上是有区别的。骨折是指骨头在受到外力或扭伤时断裂，造成的损伤通常是骨头的裂纹或断裂。骨折可以是简单的，即骨头没有移位，也可以是复杂的，骨头移位了。与骨折不同，断骨是指骨头完全断开，一般需要手术治疗。断骨会出现两块骨头分离的情况，需要进行复位和固定，才能让骨头自行愈合。无论是骨折还是断骨，在发生后需要尽快就医，寻求专业医生的治疗
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