过早手淫是指在年龄较小的时候就开始频繁进行手淫行为，过早手淫导致早射可以通过以下方法缓解症状：
1、改变性行为习惯：合理控制手淫的频率和持续时间，不要过于频繁或追求快感，给阴茎充分休息的时间，使其恢复正常的敏感度。
2、锻炼肌肉群：进行阴茎、腹肌、骨盆底肌群的锻炼，增强控制射精的能力。
3、调整心理状态：避免焦虑、紧张和过度兴奋的情绪。可以通过放松运动、深呼吸等方法缓解压力，保持愉快心态。
4、改善生活习惯：避免过度饮酒或吸烟等不良习惯，保持良好的饮食习惯，比如适当加入海参、花草茶等养生食物，有益于改善身体状况。
如果早泄问题严重影响了生活质量，可以咨询专业医生的建议，医生可以根据具体情况提供更专业的治疗方案。
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