L4-5腰椎盘突出不一定严重。
首先，要看腰椎盘突出的程度。腰椎盘突出一般可以分为腰椎盘突出、腰椎间盘突出、椎间盘突出等不同的类型，而且还要看是否有压迫神经根或者脊髓，以及是否伴随有明显的症状。在一般情况下，腰椎盘突出并不会造成严重的后果，只要及时治疗和调理，大部分情况下可以恢复。
其次，要考虑腰椎盘突出的原因。腰椎盘突出的原因可能是多种多样的，比如椎间盘的退变、长期的不良姿势、过度劳累等等。如果腰椎盘突出是由于较严重的外伤、严重的退行性变、或者是伴有明显的神经压迫和症状，那么就需要引起重视，及时采取有效的治疗措施。
最后，要考虑腰椎盘突出对身体机能造成的影响。腰椎盘突出可能会导致腰部疼痛、僵硬、下肢麻木等症状，严重的情况下可能甚至影响到行走和日常生活。如果这些症状严重影响到了患者的生活质量，那么就需要积极治疗和康复。
总之，腰椎盘突出本身并不一定严重，但是具体情况具体分析。对于腰椎盘突出的患者来说，及时就医、有效治疗、正确的康复训练是非常重要的。同时，平时也要注意保持正确的坐姿和站姿，预防腰椎盘突出的发生。
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骨折是指骨折断，断面相对移位，骨内或骨间有一定程度的损伤和出血。骨折康复需要经过一定的过程，采取合理的治疗措施，可以帮助骨折愈合，并减少并发症的发生。首先，在骨折康复过程中，最重要的是保持受伤部位的稳定。通常会采用石膏固定，外固定器或内固定器等方法，以保持受伤部位的稳定性，加速骨折的愈合。其次，在骨折康复过程中，需要注意合理的营养摄入。适量的高蛋白质和维生素是骨折愈合的必需条件，尤其是钙、磷、维生素D等对于骨折的康复至关重要。合理的营养摄入可以促进新骨组织的生长及骨折的愈合
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