手淫通常是指自慰，一天3~4次自慰通常不好，可能会对身体健康产生影响。
自慰通过手的摩擦来进行性刺激的行为。一天3~4次，自慰次数较多，可能会导致生殖器官的过度刺激，引起疼痛或不适。此外，手淫过度也可能导致性器官损伤，包括龟头炎、勃起功能障碍等问题。此外，还可能会导致性冲动难以控制，进而影响正常的社交关系，因此一般不好。
适度手淫并不会对身体和心理造成太大的影响，但频繁手淫可能会对身体和心理造成一定程度的影响，建议适度控制。
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