延长性生活时间是许多男性关注的问题。以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：
1.做好前戏：充分的前戏可以帮助身体和心理准备好性行为，从而减少焦虑和紧张感。建议尝试不同的前戏方式，例如亲吻、抚摸、口交等，以找到最适合自己的方式。
2.采用避孕套：戴上避孕套可以减少敏感度，从而延长性生活时间。此外，避孕套还可以预防性传播疾病和意外怀孕。
3.练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心理，从而减轻焦虑和紧张感。建议在性行为过程中采用缓慢而深的呼吸方式，以帮助保持冷静和放松。
4.寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，建议寻求专业帮助。医生可以评估情况并提供适当的治疗方案，例如药物治疗或心理咨询等。
总之，延长性生活时间需要综合考虑多种因素，可以通过采取积极的措施和寻求专业帮助来改善性生活。
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