手淫一般指的是自慰，是指通过手动刺激自己的生殖器以达到性高潮的行为。每天自慰可能会对身体和心理产生一定影响。
一般情况下适度自慰对身体并没有较大的影响，可以帮助释放压力、减轻焦虑、改善睡眠质量等。还有助于提高男性的勃起功能和射精控制能力。但是，过度自慰可能会导致生殖器疲劳，影响性功能。而且长期过度自慰还可能导致精子质量下降，影响生育能力。
如果发现自己无法控制自慰行为，或者自慰行为已经对生活产生严重影响，建议就医寻求专业心理医生帮助。
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