房事时间短、勃起不坚和腰酸是男性常见的性健康问题，这些问题可能会对性生活造成不良影响。以下是一些可能的原因和建议：
1.药物副作用：某些药物可能会影响性功能，如抗抑郁药、降压药等。如果正在服用这些药物，请咨询医生是否可以更换其他药物或减少剂量。
2.心理因素：焦虑、紧张、压力等情绪问题可能导致房事时间短和勃起不坚。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解压力和焦虑。
3.生活方式：不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等也可能影响性功能。建议改善生活方式，保持健康的饮食习惯和适量的运动。
4.年龄因素：随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐下降。这是正常的生理现象，但可以通过锻炼身体、保持健康的生活方式等方式来延缓这一过程。
5.其他疾病：一些疾病也可能导致房事时间短和勃起不坚，如糖尿病、心血管疾病等。如果出现这些症状，应及时就医并接受治疗。
总之，需要综合考虑多种因素来确定原因并采取相应的措施进行治疗。如果问题持续存在或加重，请及时就医寻求专业帮助。
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