乳房出现硬块可能是乳房疾病的征兆，需要及时进行检查和治疗。下面是一些建议：
1.关注饮食和生活习惯：保持良好的饮食习惯和生活方式对乳腺健康非常重要。减少饮酒、戒烟，避免过度饮食，保持适量的运动，有助于降低患乳腺癌的风险。
2.寻求专业医疗建议：首先应该立即就医，寻求乳腺专科医生或乳腺外科医生的帮助。专业人员会进行仔细的体格检查，并可能进行乳腺B超、乳腺X线检查或者乳腺CT及MRI检查来确诊。
3.了解自身乳腺健康状况：了解自己的乳腺健康状况，包括家族史、月经史、孕产史等，可以帮助医生更好地诊断。
4.定期自我检查：采取定期自我检查乳房的方法，例如在每月月经结束后第7-10天进行，有助于早期发现异常。任何新出现的硬块、肿块或乳腺疼痛都应该引起警惕。
5.接受合理的治疗：根据医生的建议，接受合理的治疗。如果是乳腺增生或其他良性病变，可能需要服用药物进行治疗；如果是乳腺癌，可能需要通过手术、放疗、化疗等方式进行治疗。
总之，乳房硬块是一种常见的乳房症状，如果发现乳房有硬块，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以采取一些自我保健措施来缓解症状。
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乳腺增生是一种常见的乳房良性疾病，通常发生在青春期后至绝经期前的女性，主要表现为乳房疼痛、肿块或不适感，有时还会伴有乳头溢液等症状。虽然乳腺增生不会引起乳腺癌，但如果不及时治疗，可能会加重病情，影响乳房健康。因此，需要对乳腺增生保持一定的重视。以下是其具体情况：首先，乳腺增生会引起乳房疼痛，尤其是在月经前后，疼痛会更加明显。这种疼痛会影响女性的生活质量，甚至会导致焦虑、抑郁等心理问题。其次，乳腺增生会导致乳房内出现肿块，这些肿块通常是无痛的，但会影响乳房的外观和触感
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