精子在体内停留的时间取决于精子质量，一般情况下，质量较差的精子可能存活1~2天，质量好的精子可能存活3~4天。
射精时，精子会通过尿道进入女性的阴道和子宫，然后游向输卵管。一旦精子成功到达输卵管，就可以开始与卵子结合，形成受精卵。如果受精卵成功着床并发育成胚胎，如果没有受精卵着床，精子就会逐渐死亡并被排出体外。一般情况下，精子在体内的停留时间约为1~4天，其中质量较差的精子可能存活1~2天，质量好的精子可能存活3~4天。
通过维持健康的生活方式，男性和女性可以提高精子在体内的存活时间，从而增加受孕几率。
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