手淫指自慰，是指通过手的摩擦或其他方式刺激自己的性器官以获得性快感的行为。每周一次的自慰对大多数人来说是安全的，一般不会对身体造成伤害。
从生理层面来看，适度的自慰对身体并没有太大的危害。事实上，自慰可以帮助释放性欲和紧张情绪，有助于放松身心。此外，自慰也可以促进性器官的血液循环，对性健康有一定的积极作用。因此，每周一次自慰本身是安全的，并不会对身体造成伤害。
建议适当控制自慰的频率，避免过度刺激性器官。同时，如果自慰已经成为一种不健康的习惯，影响到了生活质量，建议及时寻求心理和性健康方面的专业帮助。
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