手淫指自慰，男性自慰引起勃起不坚一般多由于过度手淫或者不正确的手淫技巧导致，通常可以通过控制自慰频率、加强锻炼、调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式来治疗。
1.控制自慰频率：减少自慰次数可以缓解阴茎神经和血管的刺激，有助于恢复勃起功能，建议每周不要超过2-3次。
2.加强锻炼：适当的运动可以提高身体素质和免疫力，有助于改善勃起功能。建议选择有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.调整饮食：保持健康的饮食习惯可以提高身体代谢率，有助于改善勃起功能。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。
4.心理疏导：对于由心理因素引起的勃起不坚问题，可以通过心理咨询或心理治疗来缓解症状。建议寻求专业医生的帮助。
5.药物治疗：在严重的情况下，可以考虑使用药物治疗，常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂和雄激素替代疗法等。但是需要注意的是，这些药物有一定的副作用和禁忌症，必须在医生指导下使用。
如果症状持续存在或者加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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