性生活指为了满足自己的性需要固定或不固定的性接触，意义在于生殖与繁衍、愉悦享乐、加强情感纽带等，一般情况下每次性生活只有几分钟可以采取心理放松、增加性生活的频率、药物治疗等措施。
1、心理放松：性生活心理因素如紧张、焦虑、压力大会使交感神经兴奋，干扰性反应。心理放松如深呼吸等可降低兴奋性，延长时间。
2、增加性生活的频率：性生活频率低会使性器官和神经系统对性刺激敏感，增加频率可降低敏感度，提高默契和技巧，使性生活更和谐。
3、药物治疗：性生活时间短可能因生理因素。遵医嘱使用达泊西汀片可增加大脑5-羟色胺浓度抑制兴奋，延长射精潜伏期；利多卡因喷雾可降低阴茎头敏感度延长时间。
如果性生活时间短若影响生活质量，应及时就医，寻求专业帮助。
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