没射精就软了可能是出现了早泄的情况，可能的原因包括身体健康问题、心理压力、性技巧不佳、夫妻关系问题等，一般可以通过提升技巧、沟通交流、心理治疗等进行改善。
1.提升技巧：对于性技巧不佳的问题，可以通过性教育课程、阅读性知识书籍、观看相关视频等方式来提升性技能，同时和伴侣进行坦诚的沟通，共同寻找解决方法。
2.沟通交流：对于夫妻关系问题，建议夫妻双方进行深入的沟通和交流，找出问题的根源，并共同努力解决。如果有必要，也可以寻求专业的婚姻指导师的帮助。
3.心理治疗：心理压力问题引起的，建议寻求心理咨询师的帮助，同时可以通过运动、放松等方式来减轻压力。同时，要保持良好的生活习惯，充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动可以帮助缓解心理压力。
建议要养成良好的生活习惯，戒烟限酒、避免过度劳累等，这些都有助于提升性功能。
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