打飞机是一种性行为，通常是指男性通过手淫的方式来获得性快感。大部分男性在成年后手淫的频率是一个星期一次到两次。
这个频率可以保持性欲的平衡，不会因为过度打飞机导致精力、精神状态和身体健康的下降。但是，这个频率也有个体差异，有些人可能每天都有打飞机的需求，而有些人可能会隔一段时间才有一次。
此外，打飞机的频率也受到生活和情绪状态的影响。比如，工作压力大、情绪低落时，性欲可能会降低，打飞机的频率也会减少。而在休闲放松、心情愉快的时候，性欲可能会增加，打飞机的频率也会随之增加。
总的来说，打飞机的频率应该是适度的，能够满足生理需求，但又不会影响到身体和心理健康。如果觉得自己的打飞机频率过高或者过低，可以适当调整生活方式和心态，或者寻求专业的心理咨询和帮助。
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