戒除手淫后身体通常可以恢复。
手淫是一种正常的生理行为，适度的手淫对身体没有伤害，但如果手淫过度可能会对身体造成一定的影响，如引起疲劳、注意力不集中、记忆力下降、失眠、焦虑等。如果手淫过度对身体造成的影响较轻，戒除手淫后，通过适当的休息、饮食调整、运动等方式，身体通常可以逐渐恢复。但如果手淫过度对身体造成的影响较重，如引起了前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病，戒除手淫后，身体的恢复可能需要更长的时间，甚至需要进行治疗。
需要注意的是，戒除手淫需要一定的毅力和决心，建议培养兴趣爱好，将注意力转移到其他方面，如阅读、运动、音乐等，能帮助戒除手淫。
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