手淫是一种自慰行为，通常不会导致严重的身体问题。然而，如果频繁进行手淫或者使用过度刺激的方法，可能会导致一些不适症状，如头疼、头晕、恶心等。
如果经常出现手淫后头痛的情况，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：在手淫后给自己足够的时间休息和恢复，避免过度疲劳。
2.放松身心：可以尝试进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或按摩等，来缓解因手淫而带来的紧张和焦虑。
3.注意饮食：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒或摄入过多咖啡因等刺激性物质。
4.避免过度刺激：减少手淫的频率和强度，避免使用过度刺激的方法。
如果以上方法无法缓解症状或者头痛持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
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