身体瘦弱的人一般可以通过健身增加肌肉质量和体重，提高身体素质和健康水平。
健身可以帮助瘦弱的人增加肌肉质量和体重，比如通过科学的健身训练，可以强化肌肉，增加肌肉纤维的数量和质量，从而使身体更加结实和有型。其次，还可以加强心肺功能，提高心肺耐力和肌肉耐力，减少疾病的发生。
身体瘦弱的人要控制训练的强度和频率，避免过度疲劳和受伤。还要注意合理搭配饮食，保证高质量的蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，增进营养吸收。
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滑膜炎患者可以适当进行走路锻炼。滑膜炎是关节滑膜的炎症性疾病，通常会导致关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。首先，在患有滑膜炎时，滑膜会出现炎症反应，导致关节肿胀、疼痛、红肿和活动受限等症状。走路是一种涉及关节运动的活动，因此在滑膜炎发作期间，走路可能会加重关节的疼痛和不适，影响关节的正常运动。其次，在滑膜炎的早期或轻度发作时，适当的行走可以帮助促进关节液的循环，减轻关节肿胀和疼痛。但需要注意的是，行走的时间和强度应该逐渐增加，避免过度使用关节
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