博纳高中举办心理健康讲座，邀请国家二级心理咨询师段凌进行了一场深入浅出的讲解，主题为“向阳而生，逐光而行”。讲座关注青少年成长中的三大问题：手机成瘾、情绪管理及心理健康。段凌揭示了手机过度使用对青少年身心健康的影响，呼吁家庭、学校和社会共同努力，引导青少年正确使用手机，把重心回归到学习上。
提升身心健康：探究球类运动的多重益处及其在社交和体质发展中的关键作用
现代生活中，球类运动扮演着至关重要的角色，不仅提供了强身健体的途径，还带来了诸多心理和社交层面的益处。无论是足球、篮球、网球还是乒乓球等，这些运动都有助于提升我们的体质、增强团队协作能力以及丰富社交生活。接下来，我们将深入探讨球类运动的众多好处。1.加强身体素质作为一项全身性的锻炼方式，球类运动能够显著提高心肺功能，增加肌肉力量和提升柔韧性。在参与这些运动时，身体需要频繁地进行快速移动、跳跃和转身
他还强调了健康的情绪管理技巧，如认识和调整自己的情绪，运用ABC认知行为疗法处理负面情绪，以及通过定期书写来反思和总结。段凌鼓励学生们：“无论你的进度如何，一切都在按部就班地进行。即使在摸索中前行，也不要灰心，因为希望总会出现。”这场讲座为师生们提供了一次深入思考心理健康和个人成长的机会。
(责任编辑：佚名)
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每位家长都经历过孩子的初中阶段，都知道这个阶段对孩子的发展至关重要。因为在这个阶段，孩子的心理开始逐渐成长，伴随着心理发育，可能会出现一系列的行为问题。当面对这些问题时，家长需要从孩子的心理层面深入分析原因，才能找到有效的解决方法。对于12岁的孩子，他们刚刚踏入初中，面临着许多选择和适应新环境的困惑。他们可能会对自己未来的方向感到迷茫，不知道自己应该向哪方面发展。有的孩子能够自己解决这些困惑，拥有
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