心理不健康的人(当心理不健康)

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原生家庭，如同一个充满爱与温馨的避风港，也可能成为内心深处伤痕累累的通道。它塑造我们的性格特质，潜移默化地影响着我们的人格形成。

《重塑性格：修补早期生活烙印》一书强调了原生家庭的深远影响：

“父母在我们心中播下了精神和情感的种子，这些种子伴随我们成长，有的家庭播种的是爱、尊重与自立，而在另一些家庭里，则可能是恐惧、责任与负罪感。”

并非所有人都能拥有健康和谐的原生家庭。对于那些不幸的人来说，童年记忆可能成为一生治愈的伤痛。那些童年播下的种子在心中成长为杂乱无章的野草，牵绊着我们前行的步伐，它们的蔓延影响我们的自我认知，束缚我们在人际关系中的自由。

在缺乏关爱或充满负面能量的家庭环境中长大的孩子，往往会在以下三种基本关系上遇到困难：

与父母的关系

许多人成年后和父母的关系疏离，不是刻意回避或决裂，而是彼此之间缺乏亲近感。大事小事都不愿与父母分享，他们之间的交流仿佛停滞不前。

这种亲情的冷漠并非源于他们的独立自主，而更多是内心深处的“情感失落”。他们在童年时经常感到被冷落、忽视，或者自己的想法和意愿得不到尊重。这样的成长环境让他们潜意识里失去了分享、沟通和表达的愿望。

此外，过于严苛的家庭期待，或是父母过度干涉，让孩子在压抑中成长，也难以与父母建立亲密关系。或者是因为父母工作繁忙，陪伴过少，让孩子在孤独中形成孤僻的性格，从而导致亲子关系的疏远。

在冲突频繁、气氛紧张的家庭环境中长大的孩子，性格也容易变得暴躁，这些原生家庭的影响深深地烙印在他们的个性上，并反映在他们与父母的关系中。

《挣脱原生家庭的束缚》认为，这些行为模式是他们在成长过程中逐渐形成的自我保护机制，让他们失去了原有的真实自我。

与伴侣的关系

演员春夏曾在节目中分享：“我家族中的女性都曾离婚，我无法从她们身上看到婚姻的美好。尽管我渴望爱情带来的快乐，但我却不知道如何去维持。”原生家庭的影子在很大程度上影响了他们的亲密关系观念。

如果在成长过程中未能体验到健康的亲密关系，他们对真爱的理解可能模糊不清，甚至怀疑真爱的存在。不健康的家庭沟通模式也会被我们接纳并反映在与伴侣的关系中，阻碍建立健康的依恋关系。

蒙城一中举办‘正视压力，学会减压’主题班会，助力学生心理素质提升

##护苗行动2024#——蒙城一中开展“正视压力，学会减压”心理健康主题班会活动为了提升学生的心理素质和应对压力的能力，蒙城一中于12月3日针对高一和高二年级学生举办了一场以“正视压力，学会减压”为主题的心理健康教育活动。此次讲座由蒙城县中小学心理健康名师工作室主持人柳伍营老师主讲，在录播室通过班班通向全校学生直播。在讲座中，柳伍营老师运用了互动游戏如压力气球和压力图画等，帮助同学们深入理解压力的

相反，在父母恩爱、相互尊重、良好沟通的家庭氛围中长大的人，他们不仅知道什么是真正的爱情，也懂得如何付出和接受爱。

与子女的关系

原生家庭的负面影响最令人痛心的是它的传承效应。原生家庭对我们的世界认知产生深远影响，我们在成长过程中吸收了父母的行为模式和思维方式，有时甚至难以察觉它们的存在。

教育方式也是如此，如果孩子在原生家庭中接受了过度批判式的教育，他们很可能会将这种教育理念传递给自己的下一代。同样，在情绪波动的家庭环境中长大的孩子，也有可能将自己的不安情绪延续到子女身上，让他们重蹈覆辙。

然而，原生家庭塑造了我们的过去，但并不意味着它会永远束缚我们的未来。通过了解并改变与原生家庭有关的不良性格和沟通方式，我们可能迈出自我改变的第一步。

尽管我们与父母之间存在联系，但成年后可以通过独立的空间和机会发展自我意识，这称为“自我分化”。

《走出原生家庭阴影》指出：“自我分化是指我们将个人的认知和情感从家庭集体和其他人中分离出来，意识到自己是个体的存在，并认识到自己的价值。”

人生的剧本由我们自己书写，相信我们能够掌控自己的命运。与过去的创伤和解，何尝不是对自己的一种宽恕？

—— The End ——

作者：汤米达

编辑：万安

第一心理主笔团：一群仰望星空的探索者

参考资料：

Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

微信公众号：第一心理

(责任编辑：佚名)

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