怀孕期间不能吃什么

我们都知道怀孕期间需要格外小心，尤其是饮食方面。因为有些食物吃了以后可以帮助自己的身体更加健康，也可以让自己的小宝宝更加的好，但是有些食物吃了就会产生不好的影响。那么，怀孕期间不能吃什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。

怀孕期间不能吃什么

1、高糖高油食物

高糖食物，如各种点心、糖果、饮料等，摄入过多可能会使孕妇体重增长过快，血糖升高，易患妊娠期糖尿病；妊娠期糖尿病可引起胎儿生长受限、巨大儿甚至难产。高油脂的食物会使孕妇体重增长过大，胎儿过大易引起难产，孕妇本身也易生成血栓，易引发心血管疾病。

2、含铅食品

像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。

3、腌制食品

怀孕初期吃什么水果

1、葡萄，葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化，预防便秘。2、樱桃，所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。3、苹果，多吃苹果不仅可以防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有帮助。4、香蕉，具有清热解毒、润肺止咳、降压、滋补、润肠通便等功效。5、猕猴桃，含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育。

腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。

4、糖果类

孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。

5、酒精

各种酒，包括啤酒，红酒，白酒。整个孕期都需要禁酒，因为酒精可能影响胎儿的大脑和神经发育。对于日常我们做菜时加的黄酒，因为量很少，危害不会太大，一方面酒精加热会挥发，另一方面，加上大家分食的话，孕妈妈吃到的也只是一部分加了料酒的菜肴，因此摄入量应该是非常小的。但需要注意的是，孕期饮酒并没有一个“安全剂量”，如果能够避免还是尽量避免摄入任何形式的酒精。

6、浓茶、咖啡

浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。

以上就是怀孕期间不能吃什么的相关介绍，整个孕期的饮食不管是对孕妇，还是对胎宝宝的发育影响都很大，如果孕妇吃了什么感觉不舒服，建议及时就医。希望以上分享内容对大家有所帮助。

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怀孕期间饮食注意事项

孕早期：饮食应以清淡、易消化吸收为宜，可适量补充肉、蛋、奶、坚果类食物。孕中期：荤素兼备、粗细搭配、食物品种多样化。避免偏食、挑食，防止微量元素缺乏。孕晚期：饮食品种齐全，注意盐分和水分摄入，预防浮肿。少食用能量高的食物，如白糖、蜂蜜等。