庆阳市初中心理健康研讨会助力学生适应双减政策，提升活动育人功能

为了进一步规范化心理课程的教授，提高心理健康活动的教育效果，帮助学生更好地适应“双减”政策下的学习环境，培养他们乐观向上的心态和团队合作的精神，庆阳市于12月15日举办了一场主题为“聚焦活动教学，助力学生成长”的初中心理健康研讨会。此次活动由庆阳市教研室主办，市心理健康学科教研中心承办，吸引了全市50多位初中心理健康教师参与。

会议由市心理健康学科教研中心执行主任王平主持。市教育局副局长张建军、庆阳五中副校长石瑛以及50多位来自各校的心理健康教师出席了开幕式。此外，教研员陈婷老师介绍了10名核心成员的专业背景。石瑛代表庆阳五中对活动进行了介绍，张建军则在讲话中提出了四项期望：专业工作、开好课程、建好场地、积累案例。

在观课研讨环节，郭锦红老师展示了《你陪我长大 我陪你变老》一课，通过心理剧让学生体验亲子交流的困难与冲突，并寻找解决方法。郑普娜老师的《人生有你不孤独—我的朋友圈》课程则引导学生梳理自己的社会支持系统，并通过绘画和分享完善自己的朋友圈。

罗田老年病医院开展关爱老年人心理健康讲座,关爱老年人健康，从心开始

近日，罗田老年病医院举办了一场关于老年人心理健康的讲座，特邀中国科学院心理研究所的心理学博士彭蕴亮博士与院内60多名老人交流。这个活动旨在通过专业的知识和感人的案例，帮助老年人解决常见的心理问题，并鼓励他们保持健康快乐的心态。在讲座中，彭蕴亮博士详细阐述了环境和自身压力对心理活动的影响，并为每位老人提供了一对一的适当心理引导和抚慰。通过生动的情感故事和典型的事例，现场老人们都受到了深刻的触动，赢得

课后，在刘艳丽老师的主持下进行了议课，教师们对两位老师的亮点给予高度评价，并对可改进之处提出了建议。下午的活动包括由王平老师带领的素拓活动和《活动育人应注意的问题》微讲座，强调了合作共赢的重要性。

岳小宁副校长为授课老师颁发了荣誉证书。此次研讨会通过观课议课、活动示范和讲座分享等形式，有效推动了心理健康活动的教学工作，成为引导学生健康成长的重要平台。

（来源：庆阳五中）

(责任编辑：佚名)

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如何保持心理健康？大学生应该这样做，受益一生！

大学生的心理健康问题应当引起全社会的关注和关切，但首要的是大学生自身需对其心理健康状况给予足够的关注。大学生们应从以下几个方面提升自我完善：首先，培养健康的自我认知要有包容自己的气度。这包括两个层面，一是认可自身的优点，即接纳长处。二是接受自身的不足，即接纳短处。接纳长处，意味着以谦逊的态度看待个人的优秀之处。接纳短处，则需以诚恳、豁达的心态面对自身局限。只有多维度审视自我，才能避免过高或过低评价